Bước đầu tiên là biết nhận diện một cảm thọ khi cảm thọ ấy xuất hiện. Muốn vậy thì phải có chánh niệm. Khi có một nỗi lo sợ chẳng hạn, ta phải dùng chánh niệm để nhìn rõ nó và nhận diện đó là một nỗi lo sợ. Bạn đã biết là sự sợ […]
Tag Archives: Chánh niệm
02
Th1
Th1
Một buổi chiều mùa đông, sau khi đi thiền hành trên đồi về, tôi thấy mọi cửa lớn nhỏ trong cốc đều mở tung. Trước khi đi, tôi đã quên đóng cửa lại và gió lạnh thổi tung mọi cánh cửa. Giấy tờ trên bàn bay tứ tán. Tôi liền đóng cửa lại, thắp đèn […]
10
Th8
Th8
Chánh niệm là sự ý thức không phán xét về tất cả những gì đang xảy ra bên trong chúng ta và xung quanh chúng ta. Chánh niệm đưa ta về với nền tảng của hạnh phúc, thứ hạnh phúc có mặt ngay trong giây phút hiện tại. Chánh niệm luôn là chánh niệm về […]
24
Th7
Th7
Sống tỉnh thức là khi chúng ta mang những kỹ năng chánh niệm của mình vào cuộc sống thường ngày, càng nhiều càng tốt. Việc chuyển nhận thức thông thường thành trạng thái tỉnh thức lâu bền này mang lại nhiều lợi ích. Cụ thể, nó sẽ giúp bạn: Cảm thấy ổn, ngay cả khi […]
19
Th7
Th7
Chánh Niệm là gì? Chánh niệm là năng lượng từ việc nhận thức và giác ngộ trước khoảnh khắc hiện tại. Đó là quá trình thực hành chạm tới sự sống một cách sâu sắc nhất, liên tục, trong mọi khoảnh khắc của cuộc đời thường nhật. Chánh niệm tức là thực sự sống, hiện […]